Yoga With Therabands
Δυναμικό μάθημα όπου χρησιμοποιούμε ως βασικό prop τα therabands, κατά την πρακτική των παραδοσιακών asana (στάσεις της γιόγκα). Χτίζει δύναμη και σταθερότητα. Καλλιεργεί την ιδιοδεκτικότητα. Τονώνει το μυοσκελετικό.
Η εξοικείωση στις θέσεις της γιόγκα είναι επιθυμητή.
Η πρακτική της yoga με την χρήση των therabands καλλιεργεί την δύναμη, την σταθερότητα και την ιδιοδεκτικότητα. Τονώνει το μυοσκελετικό. Μέσα από την ανατροφοδότηση που προσφέρει η διαχειρίσιμη αντίσταση των therabands, ο ασκούμενος εκπαιδεύεται σε ποικίλα κινητικά μοτίβα, αποκτά καλύτερη αντίληψη για το σώμα του συνολικά, καθώς και για τον τρόπο με τον οποίο συσχετίζονται και αλληλοεπιδρούν τα μέρη & μέλη του σώματος του τόσο μεταξύ τους αλλά και σε σχέση με το περιβάλλον (έδαφος & χώρος).
Τα therabands είναι πολυχρηστικά και μπορούν να συνδυαστούν με ένα ευρύ φάσμα κινήσεων και θέσεων του σώματος, αποτελώντας έτσι ένα κατάλληλο yoga prop για τις yoga asana.